| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 蜜醋箩卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于打篮球15分钟消耗的热量480 | |||||
1、白箩卜、青箩卜洗净削皮
2、白箩卜切片
3、青箩卜切片
4、切好的箩卜放盐腌制半天
5、腌制好的箩卜控掉多余的水
6、将其配料全部放入
7、放入密封容器中，置放冰箱冷藏腌制，数天后可食用
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脑益智、预防骨质疏松等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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