| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 枣花馒头热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于棒球190分钟消耗的热量300 | |||||
1、面发好后，切成小段，然后搓成长条，，做出花型
2、做好这样的
3、蒸锅屉上刷一层油，挨个摆好。冷水下锅就可以了，开始蒸，二十分钟。
4、二十分钟后关火，等两分钟，开锅，能看见热腾腾的吧
5、喷香的哦，好看吧？
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
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