宝宝无添加酸奶的热量和减肥功效

1、首先准备一个酸奶机，一般不用买太贵，质量合格，几十元的就行了。

2、250毫升纯牛奶3瓶，双岐杆菌1包

3、器皿中倒入一瓶牛奶，加入整包双岐杆菌搅拌均匀。注意器皿内外和手必须是干的，不能有一点点水。

4、搅拌均匀后，再倒入其他两瓶酸奶稍作搅拌，搅拌好加盖

5、最外壳底部加入0.5厘米高的自来水

6、器皿放入外壳，加盖通电

7、一般我都是通电10个小时，效果最好。成功的酸奶是完整凝固，并且很稠很厚的。