| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 肉泥米粉热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于写字233分钟消耗的热量108 | |||||
1、瘦猪肉50克，米粉100克，香油适量；
2、将瘦猪肉洗净，剁成泥，加入米粉、香油，少量水，搅拌均匀；
3、将拌好的鱼肉放入碗内，上蒸锅蒸7分钟即可。
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、益气等功效；
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