| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西瓜柠檬鸡尾酒果汁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于拖地板43分钟消耗的热量210 | |||||
1、原材料准备,西瓜、朗姆预调酒；
2、西瓜切成适合放入原汁机中大小的块；
3、西瓜放入原汁机中榨取果汁；
4、根据个人口味兑入适量的朗姆预调酒、蜂蜜搅匀；
5、爽口解暑的西瓜汁。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降血压、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、薄荷、鳝鱼搭配；与虾、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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