| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于弹吉他95分钟消耗的热量120 | |||||
1、将皮蛋切好摆盘
2、大蒜 葱 香菜 红辣椒切好备用
3、调汁，生抽 耗油 醋 混合
4、锅中放少许油，入大蒜 红辣椒爆香即可 倒入调好汁中 一起浇入皮蛋中即可
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、醒酒、去大肠火等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
