| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于上下蹲39分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果切片放淡盐水中浸泡半小时防止苹果遇空气氧化
2、锅中加入适量水烧开
3、加入白砂糖搅拌均匀
4、熬至颜色变深时加入葡萄豆
5、葡萄剥皮去籽
6、熬至粘稠时关火，用勺子把苹果压碎
7、放凉后装入密封罐放冰箱保存即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、安眠等功效；可与洋葱、黄鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
