| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 猪肉披萨热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡,相当于芭蕾舞154分钟消耗的热量288 | |||||
1、主料中除黄油外放入面包机内揉成光滑面团，放入黄油继续揉至扩展阶段。
2、猪肉切成薄片，放入盐，料酒，老抽腌制30分钟左右。
3、放入预热烤箱200度，烤10分钟左右。
4、收圆放在温暖处内发酵2-2.5倍大。
5、取出排气，醒发20分钟左右，面团擀至圆形。
6、放入披萨盘内，用叉子在上面叉满小孔。将饼皮放入预热烤箱200°，烤7-8分钟左右。
7、然后取出，抹上披萨酱。
8、铺上二分之一奶酪丝。
9、铺上猪肉。
10、再撒上剩余的奶酪丝，放上青豆，放入烤箱预热200℃，上下火，入烤箱烤15分钟即可。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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