自制鲜果酸奶杯的热量和减肥功效

1、准备好材料。制作酸奶时用的容器和器具都要提前用沸水消毒，并且晾干水分；

2、将酸奶菌种粉倒入容器中；

3、先在容器中倒入少许牛奶，搅拌至菌种粉完全溶解，再加入剩下的牛奶，盖上容器的盖子；

4、放入酸奶机中，接通电源，开始发酵，大约8小时左右；

5、时间到后，取出容器，可以看到酸奶凝固的非常好，仿佛嫩豆腐；

6、各式水果取果肉，然后放入酸奶中，吃时混合均匀即可。还可根据自己口味加些蜂蜜。