| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 樱桃冰激凌热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于听音乐227分钟消耗的热量60 | |||||
1、香蕉去皮后切成片，尽量厚度相近；
2、香蕉片放入密封容器中，冷冻两个小时；
3、樱桃洗净去核；
4、将香蕉片和樱桃放入料理杯中，加入少许蜂蜜；
5、用料理机强力搅打香蕉片和樱桃，刚开始打不够顺滑，多搅打几次，直到果泥颗粒完全消失；
6、将樱桃香蕉糊倒入密封容器中，放冰箱冷冻，待质地变硬即可食用，冻得太硬，可拿出来稍微回下温就可以了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、痔疮、大便秘结等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容、祛风胜湿等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与牛肝、黄瓜、草莓相克，同食可能会引起不适；
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