| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 酸奶红薯泥热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于安装风雪护窗60分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料，红薯洗净去皮
2、红薯切成小块，隔水蒸熟，捣成红薯泥
3、红薯泥淋上酸奶即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、抗癌等功效；可与排骨、糙米、大米搭配；与燕麦、海蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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