| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 睡莲奶油蛋糕热量/卡路里4561千卡 | |||
 热量4561千卡,相当于滑冰652分钟消耗的热量420 | |||||
1、蛋糕切片备用
2、奶油倒入盆中
3、隔冰打至9分发
4、取一片蛋糕抹一层奶油，铺上一层黄桃
5、再抹一层奶油
6、压上另外一片蛋糕
7、抹面
8、调少许蓝色奶油裱出荷叶
9、再挤上水纹
10、用原色奶油挤上荷花
11、用黄色奶油挤出花芯
12、侧面的荷花
13、侧面的荷花
14、调绿色的奶油挤出围绕边
15、开始拍照
16、拍照
17、拍照
18、再来一张
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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