| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烀地瓜热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于山地车34分钟消耗的热量498 | |||||
1、把地瓜洗净。
2、放入电压力锅。
3、焖制15分钟。
4、泄压后，打开锅盖。。
5、装入盘中，去皮即可食用。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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