| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 广肚烧娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于溜旱冰4分钟消耗的热量450 | |||||
1、广肚先泡发
2、娃娃菜一颗
3、娃娃菜的嫩叶用高汤抄熟后摆盘。
4、先倒入高汤，锅开后，加入娃娃菜，再放入广肚。
5、大火收汁，淋入水淀粉出锅。
6、成品了哈
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、通利肠胃、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
