| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 电饭煲抹茶蛋糕热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于越野滑雪10分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备材料，我是用煮烂的红豆配上适量红豆沙搅拌均匀，代替红豆罐头。都没有的话也没关系，可以淋上蜂蜜或糖浆，主要是这个做法不加糖，所以得淋上点甜的。
2、在电饭锅的内胆中倒入面粉和抹茶粉。
3、搅拌均匀。
4、将蛋和奶打在一起，搅拌均匀。
5、将蛋奶混合液倒入电饭锅内胆中，搅拌均匀。
6、放回电饭锅中用普通煮白饭模式就行啦，如果发现还没熟透，就再煮一次，因为是自动的，不用担心会焦。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与酒、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与茼蒿、百合、青椒搭配；与菠萝、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
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