砂锅笋干小肠煲的热量和减肥功效

1、砂锅中放入半熟的小肠，笋干提前煮熟放入砂锅。

2、加入生姜，蒜头，辣椒，倒入酱油，加适量白糖，鸡精。

3、大火烧开，改小火闷半个小时左右，出锅时放入青蒜和白胡椒粉。