| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 原味鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于高抬腿122分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡身反复洗净沥干水，姜切片。待用。
2、姜片放入瓦罐里加水烧开。
3、水烧开后用三进三出法放入瓦罐内，加盖小火炖50分钟后放入枸杞。
4、枸杞洗净凉水泡开，等鸡汤炖到出锅前15钟放入枸杞、盐。
5、鸡汤炖1小时就可以喝啦！
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、益气等功效；可与首乌、板栗、栗子搭配；与鲍鱼、糯米、狗肾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
