| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 甜辣酱照烧鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于堆木头127分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡腿肉用十三香以及少许盐腌约一小时。
2、圆椒切成丝。
3、烧热油锅放入鸡腿肉。
4、两边煎至金黄色，倒入甜辣酱再加少许水、盐、白糖胡椒粉。
5、将圆椒丝加入一起翻炒。
6、汁快收干之前熄火上碟。
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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