男人如何轻松摆脱工作压力

第四，从身体素质来看，男性的耐受力较女性差。

那么，男性应该掌握哪些自我减压方法呢？

1、定期参加体育运动。

2、无条件全部接纳自己，包括优点和缺点、成功与失败。

3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友。

4、用积极的有建设性的行动来对付压力。

5、保持自己的社交生活。

6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱好。

7、.用分析法对待工作压力。

此外，和家人深入的感情沟通也是十分必要的，不要以为“老夫老妻”就不需要这些了，也不要把家务琐事都推给爱人，对她说说内心的想法，为她买个礼物，分担一些家务，她的惊喜和感激也会带给自己意想不到的生活情趣。现代人不仅要会工作，更要会生活，享受生活也是需要技巧的。