孕前男性绝秘食谱

在准备怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备.接下来就来看看营养继续到底吧。

海鮮粥（男性用食譜）

材料白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料盐、酒、白胡椒粉。

作法白米洗净，加水熬粥。

虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

功效增加精力、培养情趣。

六味鸡汤（男性用食谱）

材料鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。