症状一休假恐惧症
席小姐平常工作非常出色,早在一个月前,她就盼望着国庆快快到来,好让自己彻底放松。可是眼看着国庆越来越临近,自己的心中却有了莫名的恐慌。
她害怕自己再像往年一样让自己陷入加班的怪圈,因为担心自己被别人赶超,几乎每个长假她都让自己加班,而到最后长假要结束时,她又感到身心疲惫,有一种力不从心的恐惧,由此她也渐渐对自己的自信心产生了怀疑。为此她食欲不振,还经常失眠,有时甚至感到人活着没什么意思,遭受这么大的精神折磨,还不如一了百了。
专家诊断要有一颗平常心
压力大是必然的,没有压力才是奇怪的,这就是我们现在所经历着的生活。上海市精神卫生中心赵介城专家认为,产生这种亚健康心理的主要原因还是他人们过分追求完美,只想争到第一,而从不甘心落于人后。对此,最好的解决之道就是平常心,不要过分给自己施加压力。除了克服争强好胜,另外还要克服嫉妒心理。
如果发现自己时刻惦记工作,放假也得不到全身心的休息和放松,就应该考虑及时进行心理方面的调整了。心理调节主要在两方面一是要调节自己的认知。有这样症状的人往往具有很强的事业心和责任感,所以,要降低对自己的要求和期望值,不再把工作视为自己人生价值的唯一表现,注意事业与家庭之间的平衡。
人不是因为年长而应付裕如,而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧,学得了管理情绪的能力,才有
性病恐惧症是一种精神疾患,患者主要表现为因恐怖而引起的焦虑和不能克制的恐慌,严重地危害患者的身心健康
患此病的人可分为两类,一类是有过非婚内性行为,事后看到一些关于艾滋病的宣传材料、书籍,对照书上的感染
然而,不知从哪天起,她突然不想为人理发了,只要一见到哪位顾客手上、脸上或脖子上有划伤过的痕迹,都拒绝
这使他常常心烦意乱、坐立不安,有时会突然产生莫名的紧张恐惧,并感到头晕、心慌、呼吸困难、出汗、哆嗦、
上海市精神卫生中心赵介城认为,产生这种亚健康心理的主要原因还是他人们过分追求完美,只想争到第一,而从
年终岁末,年会成了白领们热议的话题,准备年会成了工作之外的重头戏,甚至是主要工作,有人乐在其中,更有
比如说,你会对黄色的物体感到恐惧吗,你会害怕在公园或森林散步吗,你会因手机没有信号而惶恐不安吗,如果
媒体连日播送日本发生海啸核电厂辐射外泄灾难画面强烈的视觉震撼诱发许多人出现焦虑恐惧忧郁等情绪;医师警
资料显示,目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰,在香港介于25岁至54岁的男人中有四成面临秃头
他上午下午都好过,反正就是把手中的事情做好就行了,但是到了中午就感觉恐惧,“单位外面也就几家吃饭的地
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慧,22岁,秘书,她对我说,她最害怕在公共场合发言,一到开会,面对众目睽睽,她就会有窒息的感觉,难以
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