长痘痘的护理方法

长痘痘的护理方法
1）注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

2）调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
3）保持精神愉快，长了痘痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

4）千万不要随意用手挤压痘痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。 　
5）注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。 　　
6）饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。

7）不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。