排卵期可以预测

二、通过基础体温找出排卵期

基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天的测得的体温画在体温单上。排卵前基础体温比较低，排卵时体温再下降0.1~0.2℃，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃，一直到月经来潮前，受孕后仍持续这一水平，如果未受孕而月经来潮则体温又会下降。如果想在排卵期受孕的话，最好在体温最低值24小时内同房，受孕率最高的。

注意作息睡眠要有规律，需连续画2-3个月的基础体温才能找出规律。

三、根据白带变化发现排卵期

正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。刚来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样可拉长到10cm左右。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。

方法用手纸擦一下阴道口，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），粘液高峰日一般出现在排卵前2天至排卵后3天。外阴也会自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑时排卵。