更年期内分泌失调怎么办饮食+艾灸来调理

取穴关元、肾俞、命门。

工具艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

方法将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部，覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。

时间灸关元，时间在30分钟左右。灸肾俞、命门，时间为15-20分钟。你可逐渐体会热度，根据自己的情况进行选择。当过于热到身体无法接受时，也不可强忍，以免伤害皮肤。