在精力汤与生机果菜汁后,今年台湾最常被讨论的饮食话题,就是由颜色来分类蔬菜的‘五色养生法’。不过,请不要听到养生就觉得离米其林三星相差很远倒退三步。刚好相反,男人甚至可以在餐桌上玩起搭配西装领带的趣味游戏。
黑色蔬果是我们日常生活中最少食用的野菜种类,茄子、牛蒡、木耳或是各种深色外表的菇类(香菇、杏鲍菇、鸿喜菇等),有许多人光听就摇头,不过这些蔬菜却能够调整体质,是减肥不可或缺的食材。如果再加上蓝莓或葡萄中的花青素或是多酚,简直可以说是抗氧化、抗老化甚至预防心血管疾病的天王。
红色野菜舒缓身心,解除焦虑。几年前电视上有个广告说‘番茄红了,医生的脸就绿了。’的确,以番茄为首的红色蔬菜,本身大多含有茄红素及花青素,各种抗老抗氧化功能就不用再提了,但更好的是,红色野菜可以补充大量铁质,提高肝脏机能,甚至防治皮肤衰老和心理疾病。
其中,茄红素更被认为对男人前列腺有非常好的抗癌效果,烹调番茄时最好加入油脂,帮助茄红素的吸收。蔬菜的好处,当然不用我们多说。
超负荷的压力引发了很多悲剧,这都是隐藏在背后的心理疾病在作怪,一定要时刻保持开朗的心情,才能乘风破浪
意识调节人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就
调查结果发现,这些学生普遍存在长时间“泡”网的现象,超过8成的调查对象不仅经常通宵上网,平时还因为沉
根据天津市安定医院最近对3000余名55岁以上老年人的调查,老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上
第二类则为功能性精神障碍,主要包括性格障碍、神经症、情感性精神病和老年精神分裂症,简述如下老年性格异
失眠是心理障碍的主要信号之神经官能症和焦虑症者在睡眠问题上的主要表现是超过30分钟仍难以入睡,睡眠不
近年来,咨客,朋友,邻居茶余饭后的话题“爱哭”经常会出现在我的身边,所以引起了我的注意。而导致爱哭的
老师、家长应注意经常找其谈心,引导他们与同学们多交流,安排与其有相同爱好的同学多接近,尽可能让他们参
焦虑症可以说焦虑症是女性一生中最容易患上的心理疾病,比如工作生活中的挫折、亲人病故、人际关系冲突等,
学生营养不良的原因膨化食品膨化食品具有四个高的特点:高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量,长期大
人们要正确认识它,最终战胜它,要先消除下面三个误解心理疾病就是“疯掉了”谁都会有焦虑、郁闷的时候,只
可是不利影响也随之而来——每天超时工作,挥之不去的疲劳让她感到力不从心,而且她发现自己的社交圈子也在
指出,调研报告显示,在整个亚太地区导致早泄患者没有去医院的最主要因素,55%是缺乏对于疾病知识的理解
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1