分娩时,产妇常有产痛发生,这种不可避免的痛楚其实也是有一些方法可以帮助产妇来缓解的,下面就来介绍5种比较有效的方法。
1.导乐陪伴
进入分娩期,导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力,替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,以减轻产痛。
2.硬膜外麻醉
这种麻醉方式镇痛效果较为理想,通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经,有效地缓解产痛。
3.呼吸法
深呼吸吸气时你会感到肺最下部充满空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。
这会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。
浅呼吸呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。
浅表呼吸在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默数5下。
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