准妈妈情绪不稳定如何调整

破解之道

你可以是一个“忧心忡忡的准妈妈，相对的，你也可以做个“快乐无比”的准妈妈啊。面对不佳的情绪状况时，该怎么化解呢?以下提供一些方法供准妈妈们参考。

上妈妈教室

妈妈教室为准妈妈们安排了许多怀孕、生产的相关课程，准妈妈可以充分运用妈妈教室内的资源，解答你所有的疑问。当你了解的愈多，内心的忧虑也就相对的减少。准妈妈参与妈妈教室的课程、活动，可以吸取相关资讯也可以和其他的孕妈妈们做些心得交流喔。

阅读相关书藉

准妈妈可以准备一些怀孕、生产方面的书藉，或者是一些能帮助心情放松的心灵与生产的相关事宜，另一方面阅读一些心灵方面的书藉，可以让准妈妈心情放松、情绪状况稳定，不失为腹中宝宝进行胎教的方法。