五、米饭养人不胖人
我不是南方人,但一直很喜欢吃米饭。做月子期间,我的主食基本是米饭,大米和小米我都吃。米饭消化慢,还养胃。这也是当年那位老中医教导我的,米饭会增强体热的释放量,所以也有瘦身的功效。
六、苹果-水果中的瘦身首选
相信水果大家都喜欢吃,吃着水果就可以轻轻松松的减肥,相信吗?在诸类水果中,苹果是瘦身的首选。因为苹果中含有果胶的食物纤维,可阻碍胃肠对脂肪的吸收。
七、勤洗澡
听朋友说游泳是瘦身的好帮手,可以在运动的过程中消耗热量,阻碍脂肪的形成。但是我是旱鸭子,这招肯定不行,但是可以用勤洗澡来代替。洗澡的时候不但毛孔张开,而且这也是一个强度不小的运动,可以外加按摩,对于减小腹我认为是个不错的办法。而且成本也低低且保证了健康,还起到了美容功效,比起吃减肥药来要好上百倍。
还有好多如“多吃醋,醋中富含氨基酸,可抑制脂肪合成。多吃豆制品,能促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。多吃黄瓜和韭菜,还有冬瓜番薯。蘑菇不含热量,还有降胆固醇的作用。多吃鱼和海产品,还有海藻和海带等”我朋友给我的经验,还有一大堆难解的维生素等专业术语,因为我没有持之以恒的坚持,所以没有亲身体验它的功效。有恒心的朋友不妨试试,因为据我朋友说也是很有效的,也是她的经验之谈。
如果您不切实际的要求一个非常兴奋的孩子安静地坐下来,或是抑制住自己,那么,您就在无意间让孩子从兴奋的
游戏一爬高山游戏方式:妈妈面对面抱着宝宝靠坐在沙发上,双手托住宝宝的腋下,让宝宝的双腿站在妈妈的腿上
身体便会积着多余水分,除了会引起水肿,还会令血液容量大增,导致高血压,患心脏病的机会也较大,同时肾功
下表列出真假分娩之间的差别若出现下列情况,请马上去医院或请医生即便在没有发生宫缩的情况下,羊膜破裂,
瘦肉家禽动物肝及动物血(鸭血猪血)蛋类含铁较多,同时多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜不仅能补铁,所含的维生
但现在社会上大多数误解了中医的意思以为补肾就是多吃补肾的食物无论阴阳虚实与否只要与肾有关一起灌进肚子
一项新的研究称,那些半夜醒来爬到父母床上睡觉的孩子与那些一直在自己的床上睡觉的孩子相比,体重超重的可
橘味海带丝的做法主料:干海带150克,白菜150克。配料:白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
蛋白质对胎儿的营养尤为重要,尤其是在妊娠12~18周和妊娠最后3个月至婴儿出生后半年内,蛋白质的摄入
当孩子不幸被病毒瞄准时,我们知道他是不是真的患有流感,怎样帮助病中的他感觉更舒服一点,也就显得很重要
空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用,有损对各种蛋白质的吸收,导致动脉粥样硬化症,影响肾与血液循环的正常机能
但是,如果是生长发育时期的宝宝,对脂肪的需求量还是很大,不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝,最好牛奶、豆浆
丹麦专家进行的一项小样本研究发现,通过对足部不同位置施以按摩,能缓解女性受孕压力,改善其整体健康水平
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1