3.经常洗头(最好每天洗一次),保持头发和头皮的清洁,对保护头发同样有很重要的作用。
4.芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品,不仅有利于头发的健康生长,其中所含的钙、锌、铜和维生素c等,也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。
皮肤
怀孕初期,由于孕激素和雌激素分泌的变化很大,孕姐的皮肤也会有很大的改变,有的孕姐滋润光泽,有的孕姐则油性皮肤越发油腻、甚至发出小豆豆,干性皮肤则更加干燥以至有皮屑脱落。
应对良方
1.应继续使用自己平时习惯的护肤品,如因皮肤状况改变,需换护肤品时,宜选择较好的品牌。
2.保持皮肤的清洁,油性皮肤最好在每天早晚洗脸时,用洗面奶深层清洁,干性皮肤也宜每天用一次洗面奶。
3.少吃和不吃刺激的食物,如辛辣、过咸、过酸的食品。
4.多喝水,保持体内有足够的水分,对皮肤的健康很重要。
肝郁主要证候:多年不孕,经期先后不定,经来腹痛,行而不畅,量少色黯,有小血块,经前乳房胀痛,精神抑郁
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