巧妙饮食可预防风疹

专家建议

春季宜多吃含高蛋白质的食物，如鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素c，有助于抗病毒作用。

多吃些胡萝卜、苋菜等食物，它们富含的维生素a，具有保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭。

核桃、芝麻、菜花含有维生素e的食品，多吃有提高免疫能力的作用。