在人体肠道内,有好菌,也有坏菌。现代人大多患有“肠内细菌平衡崩坏”,尤其是年轻女性。检验她们的便便后,发现好菌数量很少,而坏菌的数量却多得惊人。
另外,便便含水量低于60%,就会非常硬,这表示肠道运作能力极度衰弱,无法制造优良的便便。因此平日一定要多加注意自身的饮食习惯,一旦肠内细菌的平衡状态崩坏,引发大肠癌、大肠炎等疾病的可能性就会增加。此外,粉刺、肤色暗沉、过敏等皮肤症状,还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病等,都和肠道内细菌的平衡状态有关。
据统计,现代有48%的女性为便秘所困。甚至有数据显示,约有七成的人五天才排便一次。是什么原因造成这么多女性有便秘的困扰呢?主要原因就是饮食时间不规律、食用太多零食或面包等无法产生残渣的食品,以及因为减肥过度限制饮食等因素。尤其是因为减肥造成的便秘更常见。一旦便秘持续下去,肠道内的坏菌数量增多,新陈代谢功能恶化,很容易罹患各种疾病。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
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