缓解经前乳房胀痛十个妙招

六、防止肥胖。

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

七、用蓖麻油敷胸。

蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。

八、摄取维生素。

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。

十、远离咖啡。

科学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，还要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。