卵巢决定女人美丑8个养生方拒绝卵巢早衰

好好呵护你的卵子，不止是为了怀孕。如果卵子健康，不但不会痛经，月经正常。还会影响心情，卵子越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你。如何保养卵巢呵护卵子呢？这里教你8个小妙招

1、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

专家建议月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2、红酒比啤酒更有益

每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

专家提醒啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。