男人你该怎样安然度过更年期

男性也是存在更年期的。男性一般到了五十岁之后，雄性激素的机能会逐渐衰退，体内荷尔蒙分泌发生变化所产生的身心障碍，就是男性更年期。那么，男性该如何度过更年期？

男性的更年期与女性相比，出现的时间要晚一些，不少男性退休以后，退出较多社会接触，和被人们感受的范围就小了。更年期症状就开始明显，加上人们会对他们的更年期症状冠以“退休后心理失调”、“退休失落感”等新名词，更年期因素的思考就被淡化了。

跟女性相比，男性更年期期间情绪比较稳定，自控力比较强。且普遍不像女性那样较易倾诉不适。不那样较易在面色和情绪上很快反映他们的心理波动。

再者，男性不具有唯独女性才有的月经紊乱和停经这类明显的生理变化。这种明显的变化，让人很容易与不适等联系起来。

男性更年期症状大多表现为性的兴趣减弱和性的能力下降。与女性更年期纷扰相类似的是失眠、耐心下降、易于受激惹和疑虑不安等等，这些情况并不是持久的。男性更年期的这些症状可以只“打扰”人一年左右，也有持续好几个年头，使人陷于“沼泽”，发脾气、暴跳如雷，也是不能“自拔”的。