无脂食品并不那么健康
即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪,不过脂肪摄入的种类很关键,要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现,富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥,减少脂肪。
他汀类药物不是心脏健康的必需品
他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示,正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。
社交广泛延长寿命
美国杨百翰大学研究发现,与生活习惯健康的人交朋友,寿命延长的几率增加50%。研究人员称,社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人,癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都会加倍。
每天举重减肥效果好
华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明,在不改变饮食的情况下,每天练习举重就可减轻体重。研究表明,每天做3~6次举重即能改善新陈代谢,使人体夜间消耗的热量增加8%。
上下班空气污染老化皮肤
国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现,交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒,可使女性的皮肤斑点增加20%。
一看,脱去衣服,双手叉腰,面对镜子,检查乳头是否回缩和偏移,乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)桔皮样外观
食用菌类银耳黑木耳香菇猴头菇茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较
大学城乳腺科陈前军说,癌细胞好比种子,人体内环境就好比土壤,改变土壤的性质,就可能使癌细胞无法存活繁
预防乳腺癌的食物第一类食用菌类银耳黑木耳香菇猴头菇茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,
太阳光下做做扩胸运动预防乳腺癌有一年的“抗癌日”,一位肿瘤专家面对“怎么能预防乳腺癌”的提问时回答“
咖啡可可巧克力,这一类食物中含有大批量的咖啡因,黄嘌呤可促进乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相
一杯芥蓝能提供一个人每日所需纤维的11%,5倍的维生素k,2倍的维生素a和60%的维生素c,但只有2
第一类:食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身
动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加,长期大量摄取脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物
年轻女性也得防乳腺癌不少年轻女性都认为自己年轻,不会得乳腺癌,却不知,乳腺癌的发病年龄在不断提前,以
乳腺癌,其实可以在日常生活中预防,比如在日常饮食上多吃些抗癌食物。海产品可用作恶性肿瘤病人的治疗食品
存在于豆科植物中的天然植物雌激素染料木黄酮(金雀异黄酮的异名),可抑制雌激素水平,避免乳腺内皮细胞转
柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳
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