现代社会,男人工作压力大,难免就有休息不好的时候,好不容易盼来了宝贵的休息时间,大多数人就喜欢无忧无虑的睡懒觉,能够睡到自然醒,但殊不知,男性经常睡懒觉也会给健康带来很多危害。
男性经常赖床会带来五大危害
1.致肥胖
男性经常懒床贪睡,又不注意合理饮食,加上不爱运动,能量的储备就会大于消耗,以脂肪的形式堆积于皮下,只需一年左右时间,就会发现自己身体明显发福了。
2.破坏生物钟
如果平时生活较规律,逢假日却睡懒觉,就会扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动。
3.影响胃肠道活动
一般来说,一顿适中的晚餐,到次晨7时左右基本消化殆尽,此刻,胃肠按照肌体的“饥饿”信息开始活动起来,准备接纳和消化新的食物。可是懒床者因为舒适的睡意湮没了食欲,宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日,很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
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