男人应该这样抗衰老

经常听到一句话女人怕老，男人怕小。其实，做个老男人不一定就是好事，因为身体各项机能也相应地出现了问题。

男人抗衰老首先必须用正确的知识武装自己，如头发变得稀疏，腹部开始鼓胀，前列腺出现问题，勃起发生障碍等等，男人的身体在每个新的时期都会有一些变化——一些还比较让人担忧。当然，对他们你得做好迎面解决的准备。以下是一些你得了解的东西

一、体重增加

纽约国际长寿中心的主管哈里森-布隆说“男人和女人在40多岁的时候就开始每年以约1%的速度失去瘦肌肉，同时体脂肪在不断增加。”更为糟糕的是，男人增加的重量往往是在上腹部这个地方，这能增加患心脏疾病的风险。补救的方法是多参加点活动，吃得健康点。这并不是说你不得不去体育馆做些运动。散步、游泳、骑自行车和造园在消耗能量的同时能增加你上身和下身的力量。

二、头发脱落

你是怎么知道你头顶的头发变得稀疏的?看看你家的照片吧家族历史会很好地告诉你你的头发是什么时候脱落的、脱落得有多快、脱落的方式和范围。