步入中年的女性不是在厨房里拳打脚踢,就是汇入上班的人流,为孩子、丈夫、事业而操劳。中年女性或许容颜依然美丽,但机体已开始进入生理衰退期,可能隐藏着某些疾病。因此,这一时期的养生十分重要,应从以下几方面入手
1追求新知,减慢脑衰老。
追求新知识会使人从心理上感到年轻和充实。中年女性的学习优势在于是以一种娱乐的心境来对待学习的,而不单纯是为了职业及文凭。追求新知的过程是一种放松的养生方法,可使脑衰老的速度减慢。
2艺术陶冶,调整心理。
中年女性生活节奏紧张,难以保持心灵的宁静,易产生精神压抑、神经衰弱等。而精神活动与机体生理、病理变化有密切关系,比如音乐能抚慰人的心灵,身体内各机能运动活跃,新陈代谢旺盛,各种激素的分泌保持在平衡的状态。舞蹈也有类似的作用。
专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,
皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速
衰老特征眼下的细纹让你看起来更老开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹,慢慢的就真正因为衰老而转化成
劳逸结合防眼病要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起:
然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,寒冷就会懒于工作,皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫,越来越多,色斑旋即而
英国和荷兰研究人员通过研究,首次发现细胞衰老同基因之间的联系,而这一发现会为防治各种同衰老有关的疾病
它是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,衰老与亚健康状态之间有十分密切的联系,生理性衰老的人
曾几何时,我们还在为此起彼伏的痘痘感到烦恼,现在肌肤不再油光满面,整个人却看起来总是没精打采,说不出
熬夜熬夜是皮肤年轻的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,皮肤微循环受影响,细胞组织的新陈
紫薯:抗疲劳+抗衰老夏季秋初,心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题,从饮食的角
如果是一整天都对着电脑的mm甚至可以把隔离上厚一点,或者中午补上一层,做好面部的防护以增加皮肤的抵抗
月经推迟可以延缓衰老女人的月经周期,怎样才算正常?很多人认为,超过正常的周期范围,也就是25-30天
普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进专家用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1