保养十大部位延缓女性衰老

对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动。

爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。

任何一个女人都不可大意，打造美丽女人，需要你在日常生活中注意自身细节的保养，不要做懒女人。