女性补肾6大绝招有助抗衰老葆年轻

第六招吃出好肾

补肾要多吃

1、山药具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素，有强健机体，补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状，都可以服用。

2、栗子具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子，能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥，这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。

补肾不要吃

1、生冷油腻食物如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食物。

2、辛辣食物如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。