夏日浮肿怎么办 消肿五大食物来帮助

在生活中，有一些朋友属于天生的易浮肿体质，这类朋友往往在夏季会感觉很难过，因为只要饮食上吃错了东西，身体就会马上出现浮肿的表现，而浮肿会给我们的工作和生活带来很多的麻烦，那么针对这类体质的人群来说，我们应该如何从饮食来调节呢？

肿了的原因

1、生理反应。浮肿和月经有关。在经期，你的雌激素激增，而孕酮减少，这种情况导致身体很容易储水，变得浮肿。

2、过多的盐分。淀粉类、糖、咸的食物，这些食物的配料里含水分不多，它们会吸收掉身体的水分，而导致水分滞留体内。

3、酒精和药物。比如怀孕的女性大约喝上一两杯酒之后，就会有浮肿现象发生。而一些药物如阿司匹林、抗组胺剂，某些抗抑郁药和抗生素，服用之后也可能会增加1-2磅的水。

4、缺乏运动。如果你很少运动，那么身体里的水分就很容易聚集。