用茶叶养生是我国的养生传统之一,而对于在夏季饮茶,不仅能消暑解渴,而且茶叶里还有很多的营养元素对我们的身体保健益处很多,不过,茶的种类很多,我们在用茶叶养生的时候,还是要先分清体质再对症下药的。
由于人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。老中医表示,夏天喝茶一定要因人而异,喝错了茶,反而对身体不利。
对于正值炎热夏季的哈市,老中医建议市民最宜热饮绿茶,夏天骄阳高温,酷暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶,虽味略苦但性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能,绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
夏季饮茶除了可以消暑补钾外还有多种好处,例如夏季温度高,细菌容易繁殖,因为吃不洁食物拉肚子的很多,容易得各种急性肠胃炎,而茶叶中的茶多酚有很好的杀菌作用,对大肠杆菌、葡萄球菌等,有非常好的抑制作用。另外,茶叶含有的鞣酸,有收敛作用,也可缓解腹泻。除了推荐热饮绿茶外,红茶、乌龙茶等也各有特点,市民饮用均可达到生津止渴、保健养生的功效。
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