秋燥秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称秋燥症。预防秋燥症饮食以清淡为主、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西、少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西;多运动,运动促进血液循环;秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳食品。气管炎气管炎病人对天气的温度、湿度等变化极为敏感,而且适应能力弱,容易因上呼吸道感染而诱发气管炎复发。预防气管炎首先要做的就是戒烟,同时还要避免接触油烟、烟雾等各种气体;注意环境卫生,呼吸道反复感染是气管炎发作的重要因素。气管炎患者要进行适当的体育锻炼,加强呼吸和耐寒训练,增强体质,提高呼吸道的抵抗力。另外,如患了中、重度感冒,应立即服用抗生素,以防继发下呼吸道感染。感冒秋天气候变化异常,早、中、晚及室内外温差较大,人体较难适应,感冒病毒容易乘虚而入。特别是在通风不好的环境里,感冒更容易迅速传播。预防感冒首先要根据气候变化及时增加衣物;其次要多饮水、多补充营养、多休息以及进行适量锻炼;另外,保持所处环境良好通风、用陈醋熏蒸居室也有助于感冒的预防;当然注射流感疫苗更是体质较差者预防感冒的一种好方法。胃病每逢秋季,原来患有胃病的人易复发,严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症,这是因为人体受冷空气的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性也随之降低。另外,由于天气转凉,食欲旺盛,食量增加,使胃肠的负担加重,易导致胃病复发。适量运动和注意饮食,增强胃部的适应能力,是预防胃病的有效办法。日常膳食应以温软淡素易消化为宜,做到少量多餐,戒烟禁酒。肠道炎肠道炎是秋季的一种常见病,主要通过饮食传播。秋季气候相对温暖潮湿,适宜细菌的生长繁殖,食物容易变质。人一旦食用变质的食物极易导致胃肠道感染腹泻。再者,天气转凉后人的食欲增加,容易出现暴饮暴食现象,导致胃肠功能紊乱;昼夜温差较大,易引起腹部着凉或诱发结肠过敏导致腹泻。秋季选购食品时应注意是否过期、霉变。另一方面,保持勤洗手等良好的个人卫生习惯也非常重要。心脑血管疾病秋季天气变凉,皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,血压将会升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。心血管病人要坚持服药、进行力所能及的体育锻炼等,避免诱发加重心血管疾病。饮食上,注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。进食不可过饱,晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。如果发生上述六种疾病后不可掉以轻心,要及时治疗,以免诱发其他更严重的疾病。
做法将各种原料药水浸1小时候,连煎3次,3次药汁合并为3000毫升,加入红糖调匀,再用文火浓缩成膏状
通缉汽车甲醛污染物影响生育前列腺炎疾病会导致前列腺液分泌异常,使得精液中保护和营养精子的物质受到破坏
该药膳具有养心安神、润肺止咳功效,对肺阴不足引起的久咳、干、痰中带血、口渴、咽燥和因心阴亏虚导致的神
上面其实都是我们秋季自行进补的方法,只有我们掌握这些方法,我们才能有效的帮助我们的健康,不知道爱美爱
与过去糖尿病患者基本消瘦不同,现在的病人大都肥胖,多为内热痰湿脾虚体质,人参是补阳益气之物,会增加痰
如果喝了很多水,又喝了很多汤和粥,可是你一到单位就因为一点小事大动肝火,这样喝多少水也没有用———嘴
糖尿病病友大都为气虚津液不足,秋燥最易伤人阴液,会使津液更加亏损,导致口渴舌燥等症状加重,因此糖尿病
忠告之二:锻炼要“四防”秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有
防范策略“秋乏”虽不是病,且会随着节令的更替而自然消除,但为了不影响工作和生活,采取相应的防治措施还
搓擦大椎防感冒秋季寒气入侵,很容易感冒,医院推拿科张静介绍,每天早晚用手掌搓擦大椎(后颈凸骨处),直
最好坚持晚上泡脚,水要没过脚腕,时间在15到30分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓
秋季养生膳食要以“滋阴润肺”为主,早餐适宜食用百合莲子粥、黑芝麻粥等,午餐和晚餐多吃些酸味蔬菜,能够
加外套应对10℃温差很多人都有这样的感觉,今年的秋老虎并不可怕,倒是感觉早晨和黄昏很早就凉了起来,常
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