白领头晕提示的身体危机

改善方式：

如果只是轻微的疼痛，通过按摩和舒展筋骨即可得到改善和好转。如果发生严重腰痛，一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状，则需要及时就医。而在日常生活中，女性应该有意识的保护腰椎，保持良好的坐姿和站姿，防止腰部受凉，注意提重物时不要靠腰部力量，建议可蹲下后拿起重物再慢慢起身，尽量不要弯腰又用力。