高考:保持清醒篇
跟着医生来做个神清气爽的按摩diy
备战高考的考色们学的头昏脑胀,一张接一张的卷子,做不完的模拟测试题,让孩子们精神紧张,本来记得的都不记得了。专家建议家长可每天早上、晚上给孩子做以下简易按摩操,让孩子保持清醒的头脑。
1、捏揉10-20次睛明穴(两目内眦角稍上方凹陷处);
2、拇指点揉印堂穴(两眉头连线中点)向上推拿印堂穴10-20次,往额头两边分推10-20次;
3、点揉攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)点揉10次;鱼腰穴(眉峰中间凹陷处)点揉10次;丝竹空(眉梢凹陷处)点揉10次;
4、太阳穴内揉20次,个揉20次;5、百会穴(位于人体的头部,头顶正中心)中指点揉10-20次;
5、四神聪(在百会前、后、左、右各开1寸处)四指点压;十指梳头并交替扣压头皮10-20次;
6、风池(位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平)、风府(位于人体的后颈部,两风池穴连线中点,颈顶窝处)捏、揉1分钟。
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