酸奶什么时候喝好？喝酸奶的禁忌

酸奶什么时候喝好二：刚从冰箱里拿出来的冰镇的酸奶最好不要饮用。尤其是肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶。否则对肠胃的刺激太大，会造成胃出血等疾病。

酸奶什么时候喝好三：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利。

酸奶什么时候喝好四：不易空腹喝酸奶，尤其是晚上空腹喝。有些mm减肥减的也不知是哪儿看来的帖子，说晚上饿了喝些酸奶就可以。那是绝对不可以的。要减肥就吃别的去，空腹喝酸奶是无论如何都不行的。

酸奶什么时候喝好五：晚饭后喝酸奶最好。因为在夜间12点左右的时间，是人体内钙含量最低的时候，如果能在饭后小饮一杯酸奶，对于夜间钙吸收很有帮助。

喝酸奶的禁忌&&哪些人不适合喝酸奶

酸奶也不是人人都能喝的。作为牛奶发酵后的产物，有些人群倒是真的不适合喝酸奶，如果盲目跟风，反而会落的一身的疾病。那么下面我们就来看看哪些人群不适合喝酸奶的好了。