女性肾虚吃什么补？肾虚吃什么对女性最有帮助

一、冬瓜鲤鱼汤

材料：新鲜鲤鱼1条、冬瓜900克、大葱6克、生姜4克

配料：白砂糖6克、食盐3克、白胡椒粉1克、料酒8克、植物油少许

功能：治疗肾虚，改善血液循环，恢复皮肤光洁度

1、首先先把鲤鱼杀好，洗干净了，放一边备用。

2、冬瓜去皮、把里面的瓤去除，洗干净以后切成片备用。

3、取一个锅加入植物油，高火烧热，放鱼煎至酥黄。

4、把冬瓜片、和其他所有配料一起放进去煮，并注意适量添加一些清水。

5、直到鱼出香味，同时冬瓜稍微有写烂的时候，把里面的生姜，葱等杂质去除。

6、装盘后洒上白胡椒粉入味，即可。

治肾虚效果：冬瓜的营养可以灌输全身，起到治肾虚的效果。同时鲤鱼的营养成分可以改善皮肤的光洁度，恢复红润的面 色。