食物巧瘦身 看七大饮食法

减肥不一定要靠节食与药物，只要懂得日常生活中的饮食小诀窍，你也能轻松减肥，看为你推荐的七个饮食减肥法吧，在吃中享瘦。

竹荪鸡片汤还你平坦小腹

许多美眉整天为微微隆起的小腹烦恼,的确这是春夏之际最最让人头疼的事情之一了,现在,竹荪鸡片汤也许可以解决你的这一烦恼。

竹荪是种名贵的菌类,超市可以买到,它营养丰富,味道鲜美,质地脆嫩,香气浓郁,长期食用能调整人体血脂及脂肪酸,有活血、养颜等功效;竹荪还有“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的贮积。这样一道美美的竹荪鸡片汤要怎样制作呢?

1 首先将鸡脯肉用斜刀片成片,竹荪切成约3.5cm长的段后泡清水;