湿重体质者春季如何食养？

2.鲤鱼汤

活鲤鱼除鳞，去鳃和内脏，将赤小豆50克、陈皮6克、红椒6克、草果6克洗净后塞入鱼肚内，可加适量的姜、葱、胡椒等调味品，食盐宜少不宜多，蒸熟后食。此方是仿元代《饮膳正要》中的鲤鱼汤，有消肿、利水、除湿的功能。阴虚内热者，应去红椒与草果，改用淮山药片10克即可。

3.冬瓜汤

冬瓜500克，洗净，取出瓤与子，切下皮，将皮和子与冬瓜一起煮熟。只吃冬瓜与汤，弃去皮和子。冬瓜性寒味甘，具有清热渗湿、滑痰排脓、利水消肿的功能。临诊观察，舌苔厚腻的人多食冬瓜，效果很好。