白领女性必要的保护措施

工作间隙可以伸伸徽腰，或仰靠在椅子上，双手用力向后，可以伸展紧绷的腰肌，另外可以做抖手指运动，能够放松手指。

睡前平躺于床上，放松全身，头仰放于床沿以下，能够提高脑部的供血与供氧。再垫高双足，平躺在床上，可减轻双足的水肿，促进血液循环，避免下肢静脉曲张。这些体操运动量不大，不过却有很好的舒筋活血效果。

清洁皮肤

离开电脑后第一件要做的事便是清洁皮肤，可用温水配合洁面乳，彻底清洗脸部，将静电吸引的污垢洗去，再涂上温和的护肤品，可以减少辐射的伤容，也能滋润皮肤。